Transforma tu relación con la comida y mejora tu bienestar integral.

Como nutricionista especializada, te acompaño a mejorar tu relación con la comida a través de un enfoque integral y personalizado:
✨ Manejo de la ansiedad alimentaria y trastornos de la conducta alimentaria (TCA).
✨ Redefinición de hábitos alimenticios para recuperar el placer de comer sin culpa ni restricciones.
✨ Nutrición para la salud digestiva y hormonal, enfocada en el bienestar a largo plazo.
✨ Asesoramiento en nutrición deportiva, adaptado a tus objetivos y necesidades.
Mi prioridad es ofrecerte una guía cercana y basada en la evidencia, respetando tu proceso y ayudándote a recuperar la confianza en tu cuerpo y en la alimentación.

📝 Test de Autoevaluación: ¿Cómo es tu relación con la comida?

¿La comida ocupa demasiado espacio en tus pensamientos? ¿Te genera ansiedad, culpa o reglas estrictas? Reflexionar sobre tu relación con la alimentación es el primer paso para mejorar tu bienestar.

💡 Este test es una herramienta de autoevaluación, no un diagnóstico. Su objetivo es ayudarte a identificar patrones y reflexionar sobre cómo te sientes con la comida.

✨ En solo unos minutos, obtendrás una visión más clara sobre tu relación con la alimentación. Al finalizar, tendrás la opción de escribirme para recibir tus resultados personalizados y orientación sobre los siguientes pasos.

👉 Haz el test ahora y da el primer paso hacia una alimentación más libre y consciente.

Es completamente gratuito y te ayudará a reflexionar sobre tu situación.

Haz el test ahora

«CONÓCEME Y DEFINE TUS OBJETIVOS»

Llámame

1. LLAMADA GRATUITA

Antes de empezar, ofrezco una llamada gratuita. Este espacio inicial nos permite conocernos, escuchar tus objetivos y valorar si somos el equipo adecuado para trabajar juntos.

Duración: 15-20 minutos.

2. PRIMERA VISITA

En esta sesión inicial nos centraremos en:

✨Recogida de datos clínicos.

✨Exploración de tu historia de vida y relación con la alimentación.

✨Diseño de tareas personalizadas para adaptarnos a tu situación.

Es importante destacar que no trabajamos con planes nutricionales genéricos. El objetivo de esta sesión es que yo me adapte a ti, entendiendo tus necesidades, en lugar de imponer un enfoque rígido.

Duración: 60 minutos.

«CONSTRUYENDO TU HISTORIA Y OBJETIVOS»

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«ESTRATEGIAS Y HERRAMIENTAS PERSONALIZADAS»

Agenda tu seguimiento

3. SEGUNDA SESIÓN

(aproximadamente 7 días después)

En esta sesión abordaremos:

✨Aprendizajes clave sobre tu relación con la comida.

✨Introducción de herramientas prácticas adaptadas a tu vida.

✨Pautas nutricionales personalizadas, ideas de planificación y estrategias específicas para tus objetivos

Duración: 60 minutos.

4. SESIONES DE SEGUIMIENTO

A partir de aquí, planificamos la frecuencia y evolución de las consultas según tu caso. En estas sesiones trabajaremos en:

✨Resolver dudas y complicaciones que vayan surgiendo.

✨Afrontar momentos complejos como salidas sociales o situaciones emocionales.

✨Reforzar hábitos sostenibles a largo plazo.

Es fundamental comprender que el cambio lleva tiempo: lo aprendido durante años no se transforma en una sola consulta, pero juntos avanzaremos paso a paso hacia tus objetivos.

Duración: 45-60 minutos.

«AVANZANDO A TU RITMO»

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